Por supuesto el estilo de vida paleo es más que comida. Algo que es muy importante también es el sueño sano. Hoy en día mucha gente no duermen bien por demasiado actividad en la noche. Trabajo en el computador, televisión en la respalda, con luz y todo. Estos cosas tienen algo en común: luz azul.
El sueño es uno de las cosas más importante en la vida paleo. Si no duermes bien tus hormonas sean mál controlado. Ganas peso, te sientes más estrasado y no puedes enfocar bien. Tu cuerpo está controlando su ciclo de día y noche por el luz azul. Cuando hay mucho luz azul, te sientes más activo. Y cuando hay menos, el cuerpo se prepara para dormir. Si activas tu sistema en la noche, es obvio que no duermes bien. Por eso hay Flux. Flux es un programa que cambia las colores de tu pantalla por darte menos luz azul. Así tu cuerpo se activa menos y duermes mejor. Mucha gente ya están probando con buenos resultados: Menos estrés, mejor concentración y una vida más feliz.
Por tu celular hay un programa similar que se llama Twilight. Todos nosotros sabemos que no es bueno usar celular en la noche pero todos hacemos. Con Twilight todavía no es tan bueno, pero menos mal.
Mientras estos programas bloquean mucho luz azul no bloquean todo el luz azul.Sí quieres bloquear todo el luz azul necesitaras algo más fuerto que puede bloquear todo. Por eso hay gafas como Blueblocker que están garantizando que bloquean todo así que puedes dormir bien y tener un buen ciclo de día y noche. Los programas funcionen, pero las gafas son un lifehack mejor y mucho usado por programadores y personas que trabajen en peliculas. Si no tienes dinero puedes buscar por gafas naranjas también, el vidrio naranja bloquea la mayoría del luz azul y sería casi igual. Si puedes encontrar gafas naranjas baratas puedes mejorar tu salud y ahorrar al mismo tiempo.
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| Sueno es una de las cosas más importante en la vida paleo. |
El sueño es uno de las cosas más importante en la vida paleo. Si no duermes bien tus hormonas sean mál controlado. Ganas peso, te sientes más estrasado y no puedes enfocar bien. Tu cuerpo está controlando su ciclo de día y noche por el luz azul. Cuando hay mucho luz azul, te sientes más activo. Y cuando hay menos, el cuerpo se prepara para dormir. Si activas tu sistema en la noche, es obvio que no duermes bien. Por eso hay Flux. Flux es un programa que cambia las colores de tu pantalla por darte menos luz azul. Así tu cuerpo se activa menos y duermes mejor. Mucha gente ya están probando con buenos resultados: Menos estrés, mejor concentración y una vida más feliz.
Por tu celular hay un programa similar que se llama Twilight. Todos nosotros sabemos que no es bueno usar celular en la noche pero todos hacemos. Con Twilight todavía no es tan bueno, pero menos mal.
Mientras estos programas bloquean mucho luz azul no bloquean todo el luz azul.Sí quieres bloquear todo el luz azul necesitaras algo más fuerto que puede bloquear todo. Por eso hay gafas como Blueblocker que están garantizando que bloquean todo así que puedes dormir bien y tener un buen ciclo de día y noche. Los programas funcionen, pero las gafas son un lifehack mejor y mucho usado por programadores y personas que trabajen en peliculas. Si no tienes dinero puedes buscar por gafas naranjas también, el vidrio naranja bloquea la mayoría del luz azul y sería casi igual. Si puedes encontrar gafas naranjas baratas puedes mejorar tu salud y ahorrar al mismo tiempo.
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